冠心病人三餐怎么吃?这些食物让血管″抽筋″

冠心病是一种常见病、多发病,近年来其发病率和死亡率不断上升,成为威胁人们健康和生命的“第一杀手”。这种疾病容易导致患者出现无症状心悸缺血,还会引起心绞痛,导致心肌梗死,甚至猝死。而许多冠心病患者更多是对健康知识的匮乏和不健康的生活方式,导致了病情加重甚至猝死。那么,在日常生活中如何预防冠心病,得了冠心病,应该如何科学保健呢?

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按时吃饭才能护心

人体内的各个器官都有各自的“生物钟”,在对的时间摄入对的食物才有利于心脏健康。

早餐7:00

适当吃全麦

全麦食品不仅含有小麦胚和小麦麸,更是纤维素的极佳来源。从理论上讲,全麦食品中的水溶性膳食纤维具有排泄钠的作用,能有效调节血压,预防高血压。有研究表明,适当多摄入全麦食品,可以降低心脏病的发生率。

此外,凌晨常是心脏病人的“魔鬼时刻”,这一时间段心血管发生堵塞的几率最高,并会持续到早晨。早餐若能及时吃点有助于软化血管、调节胆固醇的食物,如燕麦片、全麦面包等,血管硬化的状况会更好地得到改善。全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,在经过一夜的消耗后,体内所缺的维生素、矿物质也能从早餐中得到及时补充。

加餐10:30

吃点新鲜水果

上午10点半左右,人体新陈代谢速度变快,不少人会感到有些饿了,这时可加餐补充能量,特别是学生、上班族等用脑一族,有助于集中精力,并保持血压稳定。

一般来说,大家可以在加餐时多吃些新鲜水果,比如苹果、蓝莓、橙子等,皇冠足球比分。苹果中的果胶可阻止胆固醇的吸收,纤维素有助于清除胆固醇。蓝莓富含强抗氧化剂白藜芦醇和一种可降低血压、减少血管炎症的黄酮醇,橙子中也富含上述物质。此外,橙子中的植物化学物质橙皮甙可改善心脏供血。值得注意的是,加餐后,午饭就要根据胃口酌情减量。

午餐12:30

选择优质蛋白

中午12点后是身体能量需求最大的时候,这时候吃午餐对血压、血脂的平衡比较有利。优质蛋白质能增强血管弹性、降低心肌张力,起到保护心脏的作用。一般来说,优质蛋白质来源包括:奶酪、坚果、豆腐块、金枪鱼及煮鸡蛋等。

下午茶15:30

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迎重阳关注老年人用药安全 北京东城食药局开展药品知识讲座

千龙网北京10月11日讯(记者 傅昱佳)恰逢重阳节来临之际,10月11日下午,东城区食药监局走进东直门街道开展“安全用药,共享健康”主题宣传活动,为老年朋友们带来一堂形式生动、内容丰富的安全用药课。

据了解,此次“安全用药,共享健康”主题宣传活动是东城区食药监局2018年安全用药月的活动之一,将通过展板展示、讲座培训、现场快检、互动咨询等方式走进17个街道,科普药品安全知识。

官方统计数据显示,我国医疗损害事件死亡中有一半是因为不合理用药引起的。不遵医嘱、盲目用药、不按说明书、图方便用饮料送服等这些看似微不足道的用药误区,可能会导致不良反应甚至危及生命。天坛社区卫生服务中心的药学专家郝旭主任强调,老年人由于身体机能衰退,对药物耐受性降低,更需要注意安全、合理用药。她从如何正确选择药品、如何识别药品效期、药品的正确服用方法、药品的贮存、特殊人群的用药等方面结合图文并茂的PPT,用通俗易懂的语言向广大老年朋友们进行了全面的讲解。

近年来,各地网购假药案件层出不穷,该如何安全购买药品,网购药品应注意哪些事项?东城区食品药品稽查大队的执法人员为老人们科普了相关知识,并介绍了监管部门针对药品安全的日常监督检查内容。同时,东城区食品药品安全监控中心的检测人员现场对抽检药品进行快速检测,主要包括维生素B6片、板蓝根颗粒等常用药品和老年人常用的治疗脑血管疾病、高血压、糖尿病的药品。只需一片试纸、几滴试剂,捷报篮球比分,经过检测人员一番操作,几分钟就可以发现这些药品是否含有相关成分,现场检测结果均合。

在保健食品科普专区,食药监的工作人员拿出了几份保健食品,通过对比一一为大家讲解如何鉴别假劣保健食品、识别虚假保健食品广告的窍门等内容,并通过真实案例重点讲解了违法销售商常用的推销骗术和常见套路,指导老年消费者一旦误入陷阱如何有效维权。

活动结束后,老人们纷纷表示,此次讲座对他们的日常饮食用药帮助很大,今后要将学到的知识运用到生活中去。

东直门街道食药所常务副所长陈静表示,“老年朋友和中小学生是我们的重点科普对象,每年我们都会进学校开展科普大讲堂活动,实现辖区中小学校全覆盖;也会进社区、养老机构为老年朋友们科普食品药品知识,这类活动每年都会有10余场。今天这场活动,不仅给老年人传授日常用药知识,还提醒老年人要提防虚假宣传的骗局,以免误入消费‘陷阱’。此外,我们会一如既往坚持‘日常监管+科普宣传’的模式,为辖区百姓的饮食用药安全护航。”

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紫金农商行“绿化贷”助力生态建设

作为一支有担当、负责任的地方农村金融生力军,紫金农商银行把生态文明建设理念深深融入自身发展经营的每个环节,从制定战略规划到设计金融产品,都致力成为实现这一“千年大计”和“美丽中国”蓝图的积极助推者。

早在2013年,为响应南京市政府构建新型城镇化、建设“国际化人文绿都”的号召,紫金农商银行在对园林绿化行业进行充分调研的基础上,结合中小企业融资需求特点,推出了“绿化贷”产品,依托链式服务、配套产品、效率提升、推进模式四大创新,为园林绿化产业链客户提供“申贷易、担保活、速度快”的专业金融服务。因为服务行业的特殊性,该产品的推出,尚属当时江苏同业中首创。截至今年7月,该行“绿化贷”已为南京市园林绿化行业上下游各类客户提供融资670笔,累计金额33.7亿元。

强化链式融资模式

解决中小企业融资难题

根据目标行业特点,针对性设计服务模式,有的放矢地缓解客户的“切肤之痛”,这是紫金农商银行“绿化贷”产品的重要特征。

“绿化贷”基于产业链金融模式,针对园林绿化行业中小企业轻资产、信息不对称等融资难题,除采用传统抵质押担保方式外,积极尝试应收账款质押、林权抵押等多种融资方式。通过为一个产业供应链中的单个企业或上下游多个企业提供全面金融服务,保障了供应链核心企业及配套“产、供、销”链条企业的稳固和流转顺畅,并通过金融资本与实体、经济协作,构筑了银行、企业和商品供应链互利共存、持续发展、良性互动的产业生态。

深化信贷政策支持

构建健康积极融资环境

根据“绿化贷”试点实施情况,在总结经验的基础上,紫金农商银行不断完善政策体系建设,为该产品的顺利推进提供了有力的政策支撑。

该行首先在政策的顶层设计上明确该行绿色信贷的支持方向和重点领域,其中包括绿色农业、绿色林业、节能减排项目等;其次,该行对园林绿化等绿色信贷支持范围内的中小企业给予积极的信贷支持,出台绿色信贷实施细则,实行差异化、动态化的授信政策。此外,该行积极部署落实风控措施,总行各相关部门通过专题会议讨论、专项方案表决等形式严密防范风险,保证信贷资金健康运行。

创新业务管理模式

提升专业高效服务水平

在产品推广过程中,紫金农商银行实现由“坐商”向“行商”的转变,创新营销推动模式和营销管理模式,用精准优质的服务掌握市场主动权。

该行确立的“银行+行业协会+企业”的营销推动模式,依托市园林工程管理协会,梳理出目标客户名单,逐一主动联系相关企业,了解企业融资需求。同时,该行采取“专业支行+专门审批+专人督导”的“三专”营销管理模式,实施服务时效承诺制:设立两家支行为“绿化贷”的专业支行,由专业团队、专业人员开展营销拓展;安排专人负责“绿化贷”的审批,建立授信申报统一模板,提高审批效率和专业化水平;部署专人负责“绿化贷”的营销督导,制定营销对接表,定期监督总结,对需协调的问题及时采取应对措施。

“绿化贷”产品推出以来,为园林绿化产业发展及城市生态文明建设注入了活力与动能,实现了令人瞩目的经济价值和社会效益。近期,该产品荣获中国银行业协会“2017年服务三农五十佳金融产品”称号,而此前,WWW.698.COM,该产品已荣获2015年全国农村金融“优秀品牌创新产品”、2015年南京市政府“首届金融创新奖”、南京市企业联合会“市第二十一届企业管理现代化创新成果”一等奖等奖项。

百尺竿头,更进一步。紫金农商银行相关负责人表示,未来,该行将牢牢坚守“服务三农、服务中小、服务城乡”的使命,进一步开拓创新、锐意进取,不断提升专业服务水平,通过“绿化贷”产品纵深推进,全力支持园林绿化行业的长远健康发展,满足行业多层次、多元化融资需求,为区域生态文明建设和中小企业发展贡献更大的金融力量。 胡霜 崔芬丽

深圳可以接种九价HPV疫苗了!

深圳特区报讯 市民期待已久的九价宫颈癌疫苗终于在深上市了。昨天上午,市民巫女士在罗湖中医院成人预防接种门诊接种了深圳的首针九价HPV疫苗。据悉,深圳也是目前在全国一线城市中率先开展九价宫颈癌疫苗接种的城市。

据了解,九价HPV疫苗适用于16-26岁的女性群体。单支疫苗的价格是1323元,全程接种3针次,共计3969元。接种程序是第0、2、6月,也就是说,6个月完成全程3针次接种。目前,九价HPV疫苗尚未纳入医保,疫苗接种采用线上预约制,预约平台为“约苗”微信公众号,门诊每天提供10个接种名额。

罗湖成人预防接种门诊主任汪武新介绍,目前深圳暂时还只有罗湖成人预防接种门诊可预约接种价HPV疫苗。此外,他建议,如果已经接种过二价、四价和九价疫苗中的其中一种,并完成了全部注射剂次的市民,kj788马会开奖直播,没有必要再进行另外一种HPV疫苗的注射。

(记者戴晓蓉 )

生活贵在舒心,人生贵在淡心!

生活贵在舒心;人生贵在淡心;爱情贵在真心;亲情贵在关心;友情贵在热心;抚幼贵在爱心;敬老贵在孝心;待人贵在诚心;交人贵在读心;说话贵在慎心;行路贵在小心;做事贵在上心;成事贵在恒心;读书贵在用心;工作贵在潜心;选择贵在精心;得失贵在无心;休闲贵在随心;修道贵在内心;一切贵在常心;做到贵在用心。

什么是理想的性格?理想的性格就是无性格,它的实质不可名状,正像含盐的水虽咸却没有苦涩,虽淡却非索然无味,具有这一性格特征的人望之伊然,接触起来却和蔼可亲,但正是在这和蔼可亲中,他却包容着一股强大的威力。

什么是幸福,幸福就是俩个人彼此相爱,彼此关心你爱互你,你的开心,我也会开心,幸福是没有形态势的,俩个人都有依恋对方,一分钟都不愿分开。有人说,爱的反面不是恨,而是淡漠;淡漠,意味着心里不再有对方的位置 而不再想起;没有余恨,没有深情,更没有力气和心思再做哪怕多一点的纠缠,所有剩下的,都是无谓。

水是温柔的,她透明、无色又无味,溪水潺潺,此时,她给人的是欢快愉悦;水从屋檐一滴一滴落下,时断时续,绵绵不绝,这时,她给人的是一种滴水穿石的坚韧;长江滚滚东逝,惊涛拍岸,这时,她给人的是一种撼天动地的力量;苍茫大海,乌云蔽日,此刻,她让人感觉到无边的恐惧。

看淡人间烦恼事,只向心中觅清凉。人之心胸,多欲则窄,寡欲则宽。人之心境,多欲则忙,寡欲则闲。人之心术,多欲则险,寡欲则平。人之心事,多欲则忧,寡欲则乐。人之心气,刘伯温论坛,多欲则绥,寡欲则刚。长用谦退可保一生平安,长处安祥可事事顺心,待人宽容可得天下知已,处事洒脱可得一生快乐。

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红色烈焰版“东瀛法拉利”讴歌NSX性能车

这辆车的用Curva Red绘制,车轮配备定制的Strasse Wheels,车轮前为20×9,后为21×11,表面涂有缎面拉丝液体烟雾,唇部有光泽抛光钛,镜筒上有光泽黑色。

像轮子一样有吸引力,它是红色的油漆,888棋牌,使这款NSX真正脱颖而出。在阳光直射下,油漆会像美丽的女人鲜红的唇膏一样闪闪发亮。NSX的完美中置发动机比例增加了外观的吸引力,具有完美尺寸的前后悬伸,低矮的车顶,以及锋利,直线和微妙曲线的完美结合。

在超级跑车行业以兰博基尼和法拉利为主导的世界中,新款NSX代表了一股小清新。

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甘肃被指针扎幼童涉事幼儿园幼师无资格,监控消失近10分钟

中国青年报·中青在线兰州8月17日消息,“你别拿那么近!”“你别扎我屁屁!”三岁的小宁(化名)缩在被子里,将自己裹了起来。这让他的父亲王先生大为心疼。

这是2018年5月14日发生在甘肃省武威市小宁家中的一幕。当天,该市另一家幼儿园发生了老师打孩子的事件,王先生也赶紧检查了儿子的身体,没想到在小宁左臀部发现了两处新针眼,右臀部三处旧伤。几经询问,王先生从小宁的口中得知,小宁所在的爱弥儿融城华府幼儿园小班的王老师曾经给他屁股上打了2针。

司法鉴定显示,小宁“臀部损伤的致伤物为各种针头类锐器,致伤方式推断为人为刺入的可能性较大。”当王先生找到幼儿园理论,园方却称这是孩子的幻觉。

5月17日,王先生报了警,要求调取幼儿园的监控录像。而幼儿园向警方提供的移动硬盘中的录像里,正好少了5月14日上午9点30分至9点39分,孩子走进厕所后的那一段时间。

园方回应称,监控系统所在的房间事发时发生电路故障。王先生则质疑,在报案两个月后,凉州区公安分局金羊派出所才将该幼儿园两块原始的监控硬盘送检。检验结果显示:检材硬盘中 “未恢复和提取到”这9分钟的监控视频,且“无删除的痕迹。”而该幼儿园监控视频的覆盖时间为15天。

针眼和小黑屋

“是这种针吗?”

“是,WWW.0940.COM。”

“是医生还是老师?”

“是老师。”

“你生病了吗?”

“没有。”

“给你打了几针?”

“2针”

视频显示,5月14日,小宁这样回答王先生的询问。他说,王老师打人的时候像“怪兽”,如果告诉妈妈,王老师就“打妈妈”。而问起被扎的细节,小宁说“王老师去医院借的针,带到一个小黑屋”,“老师抱着,动不了。”“在厕所里面扎的,抱我进去的,扎的屁屁。”小宁还称,王老师扎人时说“不再乱跑就不扎你了。”

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香港发出3号强风信号 幼儿园、伤残儿童学校停课

  中新网8月14日电 据香港《明报》网站报道,香港天文台在14日早晨5时20分发出3号强风信号,香港教育局宣布幼儿园、肢体伤残儿童学校及智障儿童学校14日停课。此外,澳门3号风球已生效超73小时,不过澳门地球物理暨气象局表示,14日上午10时前改发较高风球机会不大。

中新社记者 洪少葵 摄" src="" style="border:px solid #000000" title="资料图:香港市民在狂风暴雨下出行。 中新社记者 洪少葵 摄" /> 资料图:香港市民在狂风暴雨下出行。 中新社记者 洪少葵 摄

  据报道,香港天文台在14日早晨5时20分发出3号强风信号,按照现在预测路径,热带风暴“贝碧嘉”会缓慢向偏北方向移动,但早上仍与香港保持一定距离,预计下午2时前改发8号烈风或暴风信号的机会不大。

  在14日上午7时,贝碧嘉集结在香港西南偏南约170公里,即在北纬20.8度,东经113.7度附近,预计缓慢向偏北方向移动,WWW.HG1717.COM,稍后靠近珠江口一带。预计贝碧嘉14日稍后靠近珠江口一带。与其相关的雨带会为香港带来狂风骤雨。市民应保持警觉,留意最新天气情况。

  香港14日吹清劲至强风程度东至东南风。大致多云,期间有狂风骤雨及雷暴,雨势有时较大。最高气温约30度。海有大浪及涌浪。展望15日仍有狂风骤雨及雷暴,本周后期骤雨减少。

  由于3号热带气旋警告信号现在正生效,香港教育局宣布幼儿园、肢体伤残儿童学校及智障儿童学校14日停课。此外,香港社会福利署劝告市民不要送子女或家人到幼儿中心、提供课余托管服务的中心、老人服务中心或日间康复服务单位,包括庇护工场、综合职业康复服务中心及展能中心,但各中心仍会继续开放给有需要人士。

  此外,与香港一水之隔的澳门,3号风球已生效超73小时。不过澳门地球物理暨气象局表示,14日上午10时前改发较高风球机会不大,预计14日上午9时至下午2时,内港一带会因天文潮出现水浸。

  澳门气象局指出,热带风暴“贝碧嘉”上午7时集结在澳门以南约150公里,几乎停留不动,但按目前预测的偏北路径,“贝碧嘉”日间会最接近澳门,因此中午至下午改发较高风球机会仍为中等。

公然歧视辱华!美议员叫嚣 中国佬滚出美国

亚裔议员斯蒂芬妮·张与非裔议员贝蒂库克斯科特(新闻周刊)

海外网8月17日电 美国近日又现辱华事件,美国一民主党议员在州参议院初选中落败后,愤而侮辱亚裔竞争对手是“中国佬”(the ching chong,对华人的侮辱性称谓),并叫嚣让其支持者“滚出美国”,引起极大的舆论风波。

近几年种族歧视重新泛滥,很多华人对Ching Chong这个古老的词也再次熟悉了起来。简而言之,这个词名义上是在模仿和嘲笑中文的发音,而其中蕴含的“排华浪潮”等历史因素,更加深了它的侮辱性。

据美国《新闻周刊》报道,发表该言论的是密歇根州众议员贝蒂库克斯科特(Bettie Cook Scott),她公开称亚裔众议员斯蒂芬妮·张(Stephanie Chang)的竞选志愿者为“移民”,并扬言“你不属于这里”“我要你们滚出我的国家”。

随后,该议员在与选民交谈时脱口而出,www.439000.com,“这些中国移民正在占据我们的社区,看到那些非裔选民举牌子支持亚裔议员却不支持自己人时,我感到非常恶心”,她甚至公开让竞选志愿者“选我!不要投票支持‘中国佬’!”

她的歧视性言论很快引起了美国当地各大社群的愤怒,要求其道歉。美媒评论称,听到这种带着明显仇外心理及种族歧视的言论,真的非常失望。我们不能放任陈旧的刻板印象和污名化行为继续泛滥。

而民主党内部也对其言行非常失望,一名议员称,斯科特的言论不仅具有攻击性,而且违背了民主党的所有价值观。

在舆论压力下,斯科特的律师随后发表声明称,斯科特对自己的言论“非常后悔”。斯科特称,“我向张议员和她的丈夫道歉,也向更广泛的亚裔美国人社区道歉”,她表示,自己作为州代表,不应该促成这种分裂的气氛。

这已不是美国第一次发生类似辱华事件了,8月5日,在华人聚居的纽约布鲁克林宾臣墟区,多处惊现侮辱华人的种族歧视涂鸦,这些涂鸦大多出现在华人店铺与住所的墙上。

去年8月17日,曼哈顿东村的一家小餐馆,在需要打印顾客名字的地方,也赫然出现了两次“Ching Chong”这个词。(海外网 杨佳)

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