冠心病人三餐怎么吃?这些食物让血管″抽筋″

冠心病是一种常见病、多发病,近年来其发病率和死亡率不断上升,成为威胁人们健康和生命的“第一杀手”。这种疾病容易导致患者出现无症状心悸缺血,还会引起心绞痛,导致心肌梗死,甚至猝死。而许多冠心病患者更多是对健康知识的匮乏和不健康的生活方式,导致了病情加重甚至猝死。那么,在日常生活中如何预防冠心病,得了冠心病,应该如何科学保健呢?

01

按时吃饭才能护心

人体内的各个器官都有各自的“生物钟”,在对的时间摄入对的食物才有利于心脏健康。

早餐7:00

适当吃全麦

全麦食品不仅含有小麦胚和小麦麸,更是纤维素的极佳来源。从理论上讲,全麦食品中的水溶性膳食纤维具有排泄钠的作用,能有效调节血压,预防高血压。有研究表明,适当多摄入全麦食品,可以降低心脏病的发生率。

此外,凌晨常是心脏病人的“魔鬼时刻”,这一时间段心血管发生堵塞的几率最高,并会持续到早晨。早餐若能及时吃点有助于软化血管、调节胆固醇的食物,如燕麦片、全麦面包等,血管硬化的状况会更好地得到改善。全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,在经过一夜的消耗后,体内所缺的维生素、矿物质也能从早餐中得到及时补充。

加餐10:30

吃点新鲜水果

上午10点半左右,人体新陈代谢速度变快,不少人会感到有些饿了,这时可加餐补充能量,特别是学生、上班族等用脑一族,有助于集中精力,并保持血压稳定。

一般来说,大家可以在加餐时多吃些新鲜水果,比如苹果、蓝莓、橙子等,皇冠足球比分。苹果中的果胶可阻止胆固醇的吸收,纤维素有助于清除胆固醇。蓝莓富含强抗氧化剂白藜芦醇和一种可降低血压、减少血管炎症的黄酮醇,橙子中也富含上述物质。此外,橙子中的植物化学物质橙皮甙可改善心脏供血。值得注意的是,加餐后,午饭就要根据胃口酌情减量。

午餐12:30

选择优质蛋白

中午12点后是身体能量需求最大的时候,这时候吃午餐对血压、血脂的平衡比较有利。优质蛋白质能增强血管弹性、降低心肌张力,起到保护心脏的作用。一般来说,优质蛋白质来源包括:奶酪、坚果、豆腐块、金枪鱼及煮鸡蛋等。

下午茶15:30

标签 食物 血管 血压 冠心病 心脏

紫金农商行“绿化贷”助力生态建设

作为一支有担当、负责任的地方农村金融生力军,紫金农商银行把生态文明建设理念深深融入自身发展经营的每个环节,从制定战略规划到设计金融产品,都致力成为实现这一“千年大计”和“美丽中国”蓝图的积极助推者。

早在2013年,为响应南京市政府构建新型城镇化、建设“国际化人文绿都”的号召,紫金农商银行在对园林绿化行业进行充分调研的基础上,结合中小企业融资需求特点,推出了“绿化贷”产品,依托链式服务、配套产品、效率提升、推进模式四大创新,为园林绿化产业链客户提供“申贷易、担保活、速度快”的专业金融服务。因为服务行业的特殊性,该产品的推出,尚属当时江苏同业中首创。截至今年7月,该行“绿化贷”已为南京市园林绿化行业上下游各类客户提供融资670笔,累计金额33.7亿元。

强化链式融资模式

解决中小企业融资难题

根据目标行业特点,针对性设计服务模式,有的放矢地缓解客户的“切肤之痛”,这是紫金农商银行“绿化贷”产品的重要特征。

“绿化贷”基于产业链金融模式,针对园林绿化行业中小企业轻资产、信息不对称等融资难题,除采用传统抵质押担保方式外,积极尝试应收账款质押、林权抵押等多种融资方式。通过为一个产业供应链中的单个企业或上下游多个企业提供全面金融服务,保障了供应链核心企业及配套“产、供、销”链条企业的稳固和流转顺畅,并通过金融资本与实体、经济协作,构筑了银行、企业和商品供应链互利共存、持续发展、良性互动的产业生态。

深化信贷政策支持

构建健康积极融资环境

根据“绿化贷”试点实施情况,在总结经验的基础上,紫金农商银行不断完善政策体系建设,为该产品的顺利推进提供了有力的政策支撑。

该行首先在政策的顶层设计上明确该行绿色信贷的支持方向和重点领域,其中包括绿色农业、绿色林业、节能减排项目等;其次,该行对园林绿化等绿色信贷支持范围内的中小企业给予积极的信贷支持,出台绿色信贷实施细则,实行差异化、动态化的授信政策。此外,该行积极部署落实风控措施,总行各相关部门通过专题会议讨论、专项方案表决等形式严密防范风险,保证信贷资金健康运行。

创新业务管理模式

提升专业高效服务水平

在产品推广过程中,紫金农商银行实现由“坐商”向“行商”的转变,创新营销推动模式和营销管理模式,用精准优质的服务掌握市场主动权。

该行确立的“银行+行业协会+企业”的营销推动模式,依托市园林工程管理协会,梳理出目标客户名单,逐一主动联系相关企业,了解企业融资需求。同时,该行采取“专业支行+专门审批+专人督导”的“三专”营销管理模式,实施服务时效承诺制:设立两家支行为“绿化贷”的专业支行,由专业团队、专业人员开展营销拓展;安排专人负责“绿化贷”的审批,建立授信申报统一模板,提高审批效率和专业化水平;部署专人负责“绿化贷”的营销督导,制定营销对接表,定期监督总结,对需协调的问题及时采取应对措施。

“绿化贷”产品推出以来,为园林绿化产业发展及城市生态文明建设注入了活力与动能,实现了令人瞩目的经济价值和社会效益。近期,该产品荣获中国银行业协会“2017年服务三农五十佳金融产品”称号,而此前,WWW.698.COM,该产品已荣获2015年全国农村金融“优秀品牌创新产品”、2015年南京市政府“首届金融创新奖”、南京市企业联合会“市第二十一届企业管理现代化创新成果”一等奖等奖项。

百尺竿头,更进一步。紫金农商银行相关负责人表示,未来,该行将牢牢坚守“服务三农、服务中小、服务城乡”的使命,进一步开拓创新、锐意进取,不断提升专业服务水平,通过“绿化贷”产品纵深推进,全力支持园林绿化行业的长远健康发展,满足行业多层次、多元化融资需求,为区域生态文明建设和中小企业发展贡献更大的金融力量。 胡霜 崔芬丽

甘肃被指针扎幼童涉事幼儿园幼师无资格,监控消失近10分钟

中国青年报·中青在线兰州8月17日消息,“你别拿那么近!”“你别扎我屁屁!”三岁的小宁(化名)缩在被子里,将自己裹了起来。这让他的父亲王先生大为心疼。

这是2018年5月14日发生在甘肃省武威市小宁家中的一幕。当天,该市另一家幼儿园发生了老师打孩子的事件,王先生也赶紧检查了儿子的身体,没想到在小宁左臀部发现了两处新针眼,右臀部三处旧伤。几经询问,王先生从小宁的口中得知,小宁所在的爱弥儿融城华府幼儿园小班的王老师曾经给他屁股上打了2针。

司法鉴定显示,小宁“臀部损伤的致伤物为各种针头类锐器,致伤方式推断为人为刺入的可能性较大。”当王先生找到幼儿园理论,园方却称这是孩子的幻觉。

5月17日,王先生报了警,要求调取幼儿园的监控录像。而幼儿园向警方提供的移动硬盘中的录像里,正好少了5月14日上午9点30分至9点39分,孩子走进厕所后的那一段时间。

园方回应称,监控系统所在的房间事发时发生电路故障。王先生则质疑,在报案两个月后,凉州区公安分局金羊派出所才将该幼儿园两块原始的监控硬盘送检。检验结果显示:检材硬盘中 “未恢复和提取到”这9分钟的监控视频,且“无删除的痕迹。”而该幼儿园监控视频的覆盖时间为15天。

针眼和小黑屋

“是这种针吗?”

“是,WWW.0940.COM。”

“是医生还是老师?”

“是老师。”

“你生病了吗?”

“没有。”

“给你打了几针?”

“2针”

视频显示,5月14日,小宁这样回答王先生的询问。他说,王老师打人的时候像“怪兽”,如果告诉妈妈,王老师就“打妈妈”。而问起被扎的细节,小宁说“王老师去医院借的针,带到一个小黑屋”,“老师抱着,动不了。”“在厕所里面扎的,抱我进去的,扎的屁屁。”小宁还称,王老师扎人时说“不再乱跑就不扎你了。”

标签 幼儿园 甘肃 小宁 涉事 指针

香港发出3号强风信号 幼儿园、伤残儿童学校停课

  中新网8月14日电 据香港《明报》网站报道,香港天文台在14日早晨5时20分发出3号强风信号,香港教育局宣布幼儿园、肢体伤残儿童学校及智障儿童学校14日停课。此外,澳门3号风球已生效超73小时,不过澳门地球物理暨气象局表示,14日上午10时前改发较高风球机会不大。

中新社记者 洪少葵 摄" src="" style="border:px solid #000000" title="资料图:香港市民在狂风暴雨下出行。 中新社记者 洪少葵 摄" /> 资料图:香港市民在狂风暴雨下出行。 中新社记者 洪少葵 摄

  据报道,香港天文台在14日早晨5时20分发出3号强风信号,按照现在预测路径,热带风暴“贝碧嘉”会缓慢向偏北方向移动,但早上仍与香港保持一定距离,预计下午2时前改发8号烈风或暴风信号的机会不大。

  在14日上午7时,贝碧嘉集结在香港西南偏南约170公里,即在北纬20.8度,东经113.7度附近,预计缓慢向偏北方向移动,WWW.HG1717.COM,稍后靠近珠江口一带。预计贝碧嘉14日稍后靠近珠江口一带。与其相关的雨带会为香港带来狂风骤雨。市民应保持警觉,留意最新天气情况。

  香港14日吹清劲至强风程度东至东南风。大致多云,期间有狂风骤雨及雷暴,雨势有时较大。最高气温约30度。海有大浪及涌浪。展望15日仍有狂风骤雨及雷暴,本周后期骤雨减少。

  由于3号热带气旋警告信号现在正生效,香港教育局宣布幼儿园、肢体伤残儿童学校及智障儿童学校14日停课。此外,香港社会福利署劝告市民不要送子女或家人到幼儿中心、提供课余托管服务的中心、老人服务中心或日间康复服务单位,包括庇护工场、综合职业康复服务中心及展能中心,但各中心仍会继续开放给有需要人士。

  此外,与香港一水之隔的澳门,3号风球已生效超73小时。不过澳门地球物理暨气象局表示,14日上午10时前改发较高风球机会不大,预计14日上午9时至下午2时,内港一带会因天文潮出现水浸。

  澳门气象局指出,热带风暴“贝碧嘉”上午7时集结在澳门以南约150公里,几乎停留不动,但按目前预测的偏北路径,“贝碧嘉”日间会最接近澳门,因此中午至下午改发较高风球机会仍为中等。

公然歧视辱华!美议员叫嚣 中国佬滚出美国

亚裔议员斯蒂芬妮·张与非裔议员贝蒂库克斯科特(新闻周刊)

海外网8月17日电 美国近日又现辱华事件,美国一民主党议员在州参议院初选中落败后,愤而侮辱亚裔竞争对手是“中国佬”(the ching chong,对华人的侮辱性称谓),并叫嚣让其支持者“滚出美国”,引起极大的舆论风波。

近几年种族歧视重新泛滥,很多华人对Ching Chong这个古老的词也再次熟悉了起来。简而言之,这个词名义上是在模仿和嘲笑中文的发音,而其中蕴含的“排华浪潮”等历史因素,更加深了它的侮辱性。

据美国《新闻周刊》报道,发表该言论的是密歇根州众议员贝蒂库克斯科特(Bettie Cook Scott),她公开称亚裔众议员斯蒂芬妮·张(Stephanie Chang)的竞选志愿者为“移民”,并扬言“你不属于这里”“我要你们滚出我的国家”。

随后,该议员在与选民交谈时脱口而出,www.439000.com,“这些中国移民正在占据我们的社区,看到那些非裔选民举牌子支持亚裔议员却不支持自己人时,我感到非常恶心”,她甚至公开让竞选志愿者“选我!不要投票支持‘中国佬’!”

她的歧视性言论很快引起了美国当地各大社群的愤怒,要求其道歉。美媒评论称,听到这种带着明显仇外心理及种族歧视的言论,真的非常失望。我们不能放任陈旧的刻板印象和污名化行为继续泛滥。

而民主党内部也对其言行非常失望,一名议员称,斯科特的言论不仅具有攻击性,而且违背了民主党的所有价值观。

在舆论压力下,斯科特的律师随后发表声明称,斯科特对自己的言论“非常后悔”。斯科特称,“我向张议员和她的丈夫道歉,也向更广泛的亚裔美国人社区道歉”,她表示,自己作为州代表,不应该促成这种分裂的气氛。

这已不是美国第一次发生类似辱华事件了,8月5日,在华人聚居的纽约布鲁克林宾臣墟区,多处惊现侮辱华人的种族歧视涂鸦,这些涂鸦大多出现在华人店铺与住所的墙上。

去年8月17日,曼哈顿东村的一家小餐馆,在需要打印顾客名字的地方,也赫然出现了两次“Ching Chong”这个词。(海外网 杨佳)

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突破极限,特战尖刀越磨越锋利

  突破极限,特战尖刀越磨越锋利

  本报讯 记者马超、特约通讯员帅刚社报道:扛原木、翻轮胎、泥潭摔擒……这些过去在“魔鬼周”极限对抗训练中常见的课目,如今不再唱“主角”。近日,记者在武警猎鹰突击队“魔鬼周”极限训练现场看到,突击队员在临机设置的情景中展开技战术对抗,以往以磨炼“铁脚板”为主的体能训练内容被带有实战背景的战术课题取代,特战尖刀在突破心智极限中越磨越锋利。

  “‘魔鬼周’极限训练是反恐训练的高级形式,是对特战部(分)队整体作战能力的全面考验。”拥有多年“魔鬼周”极限训练经验的该队政委张卫介绍,过去受人员、地域、训练理念等条件所限,开展“魔鬼周”极限训练往往侧重于对体能极限的锤炼,把公斤数、公里数、小时数作为主要练兵指标,可真正的特种作战远非这么简单,更多的是包括体能在内的智能、技能等多能的综合较量。

  事实上,早在几年前,该队就大胆尝试,按照适度安排体能、突出战术融合、强化对抗演练的思路,缩减在营区就能展开、训练费效比不高的纯体能课目,让“魔鬼周”训练摆脱过度倚重体能定标准的低循环模式。如今,新大纲对特战训练的体能、技能、战术课目占比作出了相应调整。根据这一变化,该队将体能、技能、智能、心理、战术5类训练内容进行具体量化和细化,逐步探索推广以新大纲为根本,以实战需求控制训练进度,以昼夜连续实施确定训练强度的特战训练内容体系,力求实现一次练兵体现多个要素、检验多种能力。

  从极限体能向极限多能转变,一字之差折射核心能力之变。记者了解到,过去体能、战术等课目在训练安排上相对独立,“重叠率”不高。现在,体能课目同战术课目合在一起练,单兵体能在“到量”后不再重复安排类似内容;所有战术课目均以对抗形式展开,各特战小队根据设定课题,自主规划任务、自主实施、自主评估,最大限度契合实战条件下作战需求;将技能训练与战场生存紧密联系,倒逼特战队员练技能、用技能,培养战场思维;把越野射击时间、命中环数捆绑计算,促进静态射击训练成果升级转化,篮球滚球网站

  记者在水上反恐课目训练现场看到,6名队员协力肩扛橡皮艇奔袭500多米后,入水追剿“恐怖分子”。官兵自行选择射击方式,在晃动的皮划艇上向水上的气球靶射击。训练全程伴随着枪声、爆震弹和烟雾弹干扰,路线走错就会触发“地雷”,队形松散就会遭到“蓝军”袭扰,协同不紧就会遭受“恐怖分子”火力打击,在突破体力精力极限、心理智能极限、技战融合极限的同时,最大限度检验作战能力。

  “魔鬼周”变脸,使施训理念向实战化靠拢,组训形式向对抗化转型。该队政治工作部主任王继飞告诉记者,越来越高的训练难度,在该队引发了新一轮练兵备战热潮。如今,猎鹰队员们讨论最多的是弹道、瞄准基线,关注最多的是如何提高反恐实战能力,谋战研战的风气在该部蔚然成风。

  演训场心得

  唯有实练方能胜战

  ■武警猎鹰突击队部队长 米彦广

  习主席在为猎鹰突击队授旗时,要求官兵做到思想政治非常过硬、专业素质非常过硬、战斗作风非常过硬。作为猎鹰的“领头人”,从习主席手中接过战旗的那一刻,除了感到自豪和光荣之外,更多的是对锤炼部队反恐实战能力的使命感、紧迫感。

  众所周知,特战队员遂行反恐任务,大多都是与恐怖分子短兵相接、近距对抗,时刻面临着血与火、生与死的严峻考验,这就要求特战队员必须生理、心理素质双双过硬,具备实打实的真功夫、硬本事。然而,真正把特战技能、战术手段、官兵体能和心理素质练到“放心”的程度,并不容易。当前,一些单位还存在把“魔鬼周”训练当体能集训的模糊认识,当成一般性任务“走过场”,导致部队战斗力徘徊不前。

  新大纲立足实战,更加科学地设置了训练课目比例。这就给带兵人提出了新的课题,要求我们更加牢固地树立实战、实训、实抗的抓训理念。只有在激烈的对抗中找准训练差距,在近似实战中发现能力上的短板,在真刀真枪中积累作战经验,才能真正把部队建好、把兵训精,在反恐实战中立于不败之地。

马超

上交所:8月20日起实行收盘集合竞价,其间不接受市价申报

上交所于8月6日发布《上海证券交易所交易规则》等5项调整后的业务规则,拟自8月20日起调整股票收盘交易机制,通过3分钟集合竞价方式产生收盘价,收盘集合竞价阶段为14:57至15:00。

规则发布后,对于投资者关心的若干问题,上交所相关负责人回答了记者的提问。

问一:收盘集合竞价阶段的行情展示与连续竞价阶段相同吗?包括哪些内容?

收盘集合竞价阶段的行情展示不同于连续竞价,而和开盘集合竞价相同,即包括:证券代码、证券简称、前收盘价格、集合竞价虚拟参考价格、虚拟匹配量和虚拟未匹配量。

债券、债券回购、基金等其他交易品种未采用收盘集合竞价,故14:57 至15:00期间的行情展示维持现状不变。

问二:收盘集合竞价阶段能否撤销申报,manbetx正网

对于股票交易,此次调整前,连续竞价阶段(包括14:57至15:00)可申报,也可撤销申报;采用收盘集合竞价后,收盘集合竞价阶段可申报,但不可撤销申报。这意味着,在收盘集合竞价阶段,既不可撤销在该阶段提交的申报,也不可撤销在进入该阶段前提交的、但尚未成交的申报。

债券、债券回购、基金等其他交易品种未采用收盘集合竞价,故14:57 至15:00期间仍可申报,也可撤销申报。

问三:收盘集合竞价阶段接受市价申报吗?

股票交易收盘集合竞价阶段不接受市价申报,市价申报仅适用于有价格涨跌幅的连续竞价阶段。

之前有部分投资者习惯在收盘前采用市价申报,以期尽快达成交易。在此,特别提醒投资者,8月20日施行收盘集合竞价机制后,在股票交易的收盘集合竞价阶段,上交所交易系统将不再接受市价申报,仅接受限价申报;若投资者在该阶段提交市价申报,将会出现申报无效的现象,投资者可能损失收盘阶段的交易时机。

(原标题《上交所就股票实行收盘集合竞价答记者问》)

标签 收盘 集合竞价 市价 上交所 阶段

谁说T恤只能搭短裤 T恤搭配裙装开启夏日俏皮模式

T恤只能搭牛仔裤吗?不不不,今天咱们不开玩笑,小编告诉你今年T恤搭配半裙最好看的8种穿搭方式,T恤搭配什么裙子好看呢?跟着时尚达人一起看看吧~

T恤搭配迷你碎花裙简直就是每个时尚达人夏季的必备穿搭,利用色彩让造型出挑,用带带鲜艳图案的T恤搭配碎花裙十分显年轻,同时短款的长度又非常适合小个子穿搭,利升宝,显高!

T恤搭配修身的包臀裙,可以很好的营造完美的S型,凸显腰部曲线。这种搭配非常适合没有腰身的H型身材妹子以及本身非常有曲线感的妹子。

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“一带一路”倡议五周年 厦门港建设“海丝”港口

工作人员在介绍厦门邮轮母港建设情况

东南网8月10日厦门讯(本网记者 夏菁)“一带一路”航线数量已增至53条;体验“海丝”邮轮之旅的中国游客,90%以上是从厦门港出发……9日,由中宣部组织的“一带一路”采访团走进厦门,来自中央、省市媒体记者用文字和镜头记录厦门港在融入“一带一路”方面取得的成果,www.3439.com

厦门港“一带一路”航线增至53条

今年是“一带一路”倡议提出五周年,厦门港持续发力邮轮产业,搭建厦门与“海丝”沿线国家交流互动的友谊桥梁。

厦门港务控股集团党委书记、董事长陈志平介绍称,目前,厦门港全球航线149条,其中“一带一路”航线有53条,途经18个国家的38个港口,年集装箱吞吐量115万标箱。

从2016年8月开通第一条“海丝”邮轮航线以来,厦门港务控股集团“一带一路”特色航线的开发一直走在国内前列,并赢得市场火爆反响。

“一带一路”邮轮航次在厦门国际邮轮母港集中发力,船票销售火爆。“今年下半年8个“一带一路”航次已提前被订满。”厦门国际邮轮母港集团有限公司邮轮业务负责人张海军表示,随着对“一带一路”的了解,越来越多的游客选择邮轮体验“海丝”之旅。其中,超过90%的中国游客是从厦门港出发。

“今年,厦门港将运营15个“一带一路”航次,预计搭载旅客将达6万人次。”陈志平表示,未来将继续重点培育“一带一路”航线,计划开通至中东、欧洲的长航线。

另外,我省与“一带一路”沿线国家及地区间合作已结出硕果,其中,厦门港已与美国迈阿密港、马来西亚巴生港等7个国家共11个港口结为友好港。

集合闽南多种艺术形式的“音舞戏话”《心·声》表演。资料图

标签 厦门港 一带一路 港口 海丝 邮轮